Outubro Rosa: mês de combate ao câncer de mama

Foto: Acervo PROEX/UEA.

O mês de outubro é marcado pela campanha Outubro Rosa, um movimento internacional dedicado à conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de mama, um dos tipos mais comuns entre as mulheres em todo o mundo.

A campanha teve início na década de 1990, nos Estados Unidos, quando o laço cor-de-rosa foi adotado como símbolo da luta contra o câncer de mama. O movimento ganhou força com ações públicas, como a iluminação de monumentos e prédios com a cor rosa, e rapidamente se espalhou por diversos países. No Brasil, o Outubro Rosa começou a ser promovido em 2002, com o mesmo propósito de mobilizar a sociedade e incentivar o cuidado com a saúde feminina.

O laço rosa simboliza a luta contra a doença e reforça a importância do autocuidado, da informação e do apoio mútuo. Durante este mês, reforça-se a necessidade de realizar exames de rotina, como a mamografia, e de manter hábitos de vida saudáveis que contribuam para a saúde e o bem-estar. Mais do que uma campanha de prevenção, o Outubro Rosa também é um convite à solidariedade. É o momento de lembrar da importância da empatia, do acolhimento e do apoio às pessoas que enfrentam o câncer de mama.

Dicas de prevenção ao câncer de mama:

• Realize o autoexame das mamas regularmente e fique atenta a qualquer alteração;
• Faça consultas médicas periódicas e siga as orientações de exames recomendados, como a mamografia a partir dos 40 anos (ou antes, conforme orientação médica);
• Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e legumes;
• Pratique atividades físicas regularmente para manter o peso corporal adequado;
• Evite o consumo excessivo de álcool e o tabagismo;
• Cuide da saúde emocional, pois o bem-estar mental também é essencial para a prevenção e recuperação.

A Pró-Reitoria de Extensão e Assuntos Comunitários da Universidade do Estado do Amazonas (PROEX/UEA) apoia e reforça a causa do Outubro Rosa, promovendo a conscientização e o cuidado com a saúde das mulheres. A PROEX ressalta a importância do autocuidado como ferramenta essencial na prevenção. Cuidar da sua saúde é um ato de amor próprio que pode salvar vidas!

Matéria: Maiara Cristina.